Жим ногами относится к базовым упражнениям, так как задействует несколько мышечных групп. Прежде всего, это мышцы бедер и ягодиц. Конструкция тренажера позволяет осуществлять движение по заданной траектории. Благодаря этому упражнение подходит новичкам. К

ПОВЕРХНОСТНЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫПоверхностные мышцы спины прикрепляются к скелету плечевого пояса и к плечевой кости и располагаются в два слоя (рис. 116, 117). Первый слой составляют трапециевидная мышц а и широчайшая мышца спины, второй - большая и малая ромб

Отжимания от пола – это невероятно действенное упражнение. Оно направлено на развитие силы, так как во время выполнения такого упражнение вам нужно при помощи рук поднимать и опускать свое тело. Само тело находится в горизонтальном положении лицом вниз. Т

Подробности Обновлено: 09.05.2019 19:10 Опубликовано: 08.06.2013 16:20 Anastasia Listopadova Эффективные упражнения для пресса - Видео Сложно добиться совершенства фигуры, особенно в такой «сложной» области, как живот и талия. Удержать вес, сохранить т

СТРОЕНИЕ СТЕНКИ СЕРДЦА Стенка сердца состоит из трех слоев: внутреннего - эндокарда , среднего -миокарда и наружного - эпикарда . Эндокард выстилает изнутри поверхность камер сердца, он образован особым видом эпителиальной ткани -эндотелием . Эндотел

В мужском скиатлоне проиграл только одной сборной - Норвегии. Но занял четвёртое место, потому что норвежцев на пьедестале оказалось сразу трое. Четвёртое место. Обидное, деревянное. Но сразу после гонки Денис скажет простые слова. Этот результат я посвящ

Попасть мячом в игрока (или, в другом варианте, дойти до игрока с помощью специальных шагов). Дополнительные рекомендации к игре: для игры понадобится мячик. Играть можно в компании от трёх человек и больше. Лучше играть на улице или в спортзале. Подойдёт

В 2015 в сети появилось видео, где пожилая пара фигуристов очень красиво и чувственно танцует. Зрелище, конечно, необыкновенное. Самое интересное, что, глядя на эту пару, никогда не скажешь, что партнерше 79, а партнеру 83 года.Уважаемые читатели, сегодня

Современный уровень тяжелоатлетического спорта требует организации в нашей стране системной многолетней подготовки молодых атлетов в наиболее оптимальные возрастные периоды - подростковый и юношеский. Причем такая многолетняя подготовка тяжелоатлетов долж

Паспорт спортсмена это документ в котором отображаются результаты спортивной жизни спортсмена в РОО "Федерация Тхэквондо г.Севастополя":аттестации на пояса, соревнования всех уровней включая национальные и международные, спортивные разряды, допуск врача к