Статья о спортивной жизни семьи. Семейные виды спорта

В плотном графике работы родителей и при занятости детей в школе, кажется, практически невозможным найти свободное время для общих занятий спортом. Однако, сделать это просто необходимо, хотя бы в выходные дни. Забота о здоровье всей семьи не только полезна сама по себе, но и позволит вам сэкономить в дальнейшем свое время, силы и средства.

Вам придется гораздо реже ходить по врачам самому и водить туда своих родственников. Занятия спортом — главное средство профилактики различных заболеваний. Люди, ведущие спортивный образ жизни меньше подвержены болезням. У них лучше зрение, а у детей лучше развивается скелет, правильная осанка и многое-многое другое.

Все это замечательно, скажете вы, но как вовлечь этих лентяев в регулярные занятия спортом? Лучший — способ — заниматься спортом всей семьей! При этом помимо спорта как такового можно говорить и о совместном семейном времяпрепровождении. Такие занятия спортом сплачивают семью, а дети учатся вести здоровый образ жизни.

У многих выдающихся спортсменов, добившихся небывалых вершин, в детстве было на кого равняться — родители вели активную спортивную жизнь. И это был точно не «литрбол».

Занятия спортом – полезно для здоровья!

1. Составьте расписание занятий спортом на неделю. Нужно заранее позаботиться о времени, которое вы планируете посвятить занятиям спортом. Вспомните, нет ли у детей дополнительных занятий, музыкальной школы или других мероприятий. От совместных упражнений не должна страдать успеваемость ребенка. И еще, если после таких занятий спортом он валится с ног и не успевает делать домашнее задание, следует уменьшить нагрузки.

2. Чередуйте виды спорта, в которых упражняется ваша семья в течение месяца. Во-первых, заниматься одним и тем же утомительно и неинтересно, во-вторых, разные виды укрепляют различные группы мышц, появляются разные навыки и умения, а кроме того, дети будут развиваться более гармонично и разносторонне, а занятия спортом не превратятся в скучную рутину.

3. Сделайте «журнал достижений» для каждого члена семьи. Это позволит развивать дух состязательности, закалит характер. Помимо этого, такие наблюдения наглядно показывают, чего вы достигли за время регулярных занятий спортом. Всегда приятно узнать, что за год ваш вес снизился на десять килограммов, а вес штанги, которую вы поднимаете, вырос на тридцать.

4. Помогите каждому члену семьи найти спорт по душе. В нем результаты будут расти быстрее, он придаст уверенности в своих силах. Еще в детском возрасте желательно выяснить, к чему лежит сердце у ребенка, к футболу или к метанию молота, к бильярду или прыжкам в длину. При этом можно пользоваться косвенными признаками, например, если у ребенка длинная ступня, это говорит о том, что он вырастет высоким, попробуйте приучить его к баскетболу или волейболу. Если ваш сын растет крепким, коренастым — стоит попробовать единоборства, если он худой — у него может хорошо получиться бег на средние и длинные дистанции. Выясните, какой спорт больше всего нравится вашему ребенку, и поощряйте его увлечение. Пусть он не станет чемпионом мира (хотя чем черт не шутит), но зато он вырастет крепким и здоровым. Кстати, может и вы чего-нибудь добьетесь благодаря занятиям спортом? Валуев начал боксировать в 20 лет, Тихонов заиграл на профессиональном уровне после службы в армии. А ведь есть виды спорта, в которых возраст не помеха, например — бильярд, дартс и керлинг.
Занятия спортом — было бы желание!

Сейчас открываются большие спортивные центры, аквапарки и развлекательные комплексы, в которых можно с комфортом провести вечер всей семьей, занимаясь различными видами спорта.

У вас нет на это времени и денег? Не беда, купите или сделайте тренажеры для занятий спортом у себя дома: турник в квартире просто необходим, шведская стенка, и гантели — все это не займет много места, но позволит всей семье увлекательно и полезно проводить время за играми. Помните, только в соревновании можно вырастить из ребенка не болезненное растение, чахнущее при малейшей трудности, а уверенного в себе самостоятельного человека, который твердо будет стоять на своих ногах. Но не переусердствуйте, не стоит заставлять человека заниматься нелюбимым делом, это испортит и ваши отношения, и его характер.

Если вы едете всей семьей на пляжный отдых, не забывайте, что и там занятия спортом приветствуются. Маленькими детьми займутся аниматоры, для взрослых обычно существует куча активных развлечений — плавание, футбол, волейбол, теннис, дартс, стрельба из лука и пневматического оружия, аквааэробика и масса других интересных вещей. Не нужно налегать на шведский стол и халявную выпивку. Лишние килограммы, тяжесть в желудке и плохое самочувствие только испортят вам отдых, а занятия спортом, напротив, помогут почувствовать себя лучше. К сожалению, у нас в обществе еще существует некая романтизация алкоголя, даже в спортивной среде нередко слышишь: «пивка для рывка, водочки для обводочки» — на самом же деле ничего хорошего от регулярных возлияний вы не получите.

Помимо подвижных игр, не стоит забывать и про интеллектуальные, они развивают сообразительность и память. Настольные игры скрасят досуг всей семьи: шахматы, шашки, нарды, экономические игры типа «монополии», даже разгадывание кроссвордов — все это гораздо полезнее, чем пустое ковыряние пальцем в носу под непрерывный круговорот отвратительных реалити-шоу и тупых сериалов. Даже компьютерные игры могут принести пользу — это и развитие сообразительности, реакции и изучение иностранного языка. Занятия спортом – это не только тяжелые физические нагрузки.

Но нужно не забывать главное правило — умеренность должна быть во всем. И в занятиях спортом – тем более. И тогда время, проводимое вами с семьей, превратится из домашней каторги в веселую интересную игру. Здоровье не купишь ни за какие деньги, но его можно оплатить временем.

http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=1927

Исследовательский проект "Моя спортивная семья". Готовила вместе с дочерью, исследовали как занятия спортом могут повлиять на семью и личность человека.

Текст выступления.

Народная мудрость гласит «Друзей мы выбираем, родственники же нам достаются». Я считаю, чтобы семья была единой и крепкой, у её членов должны быть общие интересы и увлечения.

Мою семью объединяет увлечение спортом. Я с гордостью могу сказать, что у меня спортивная семья. Моя бабушка кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике, дедушка мастер спорта по альпинизму, мама мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, а я четыре года занимаюсь художественной гимнастикой и собираюсь заниматься спортом дальше.

Почему я выбрала данную тему. Занятия спортом разнообразны и актуальны круглый год. Спортивные победы не раз прославляли нашу страну на весь мир. В 2014 году наша страна будет хозяйкой Олимпийских игр. Подрастающее поколение должно подготовить достойную смену великим российским спортсменам, чтобы завоёвывать награды на следующих олимпиадах. Встаёт проблема: «Как привлечь школьников к занятию спортом?» Мы выдвигаем гипотезу: «Чтобы ребёнок успешно и с интересом занимался спортом, этим должна быть увлечена вся его семья».

Цель исследования:

Изучить влияние занятий спортом на личность младших школьников.

Для достижения данной цели поставлены задачи:

· Изучить историю спортивных достижений членов моей семьи.

· Проанализировать положительное влияние занятий спортом на развитие личности ребёнка и укрепление семьи.

· Исследовать роль спорта в жизни младших школьников.

Социальная значимость исследования:

Материалы работы могут быть использованы при проведении классных часов или публикации в школьных газетах для пропаганды спорта, семейных ценностей, здорового образа жизни и привлечении школьников к спорту.

Глава 1. Спортивная летопись моей семьи.

В моей семье никогда не было споров о том, стоит ли отдавать ребёнка в спортивную секцию. Моя бабушка, мама, дедушка с детства увлекались спортом, хотя и не стали профессиональными спортсменами.

Я хочу рассказать о спортивных успехах своих родственников и о том, как занятия спортом повлияли на их жизнь.

Моя бабушка, Надежда Николаевна, начала заниматься спортивной гимнастикой с 8лет. Спортивная гимнастика - вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и опорных прыжках. Бабушка занималась гимнастикой до 17 лет, а в институте её покорил ещё один захватывающий вид спорта – альпинизм. В 20 лет она попала а альпинистский лагерь «Ждайлык», и горы покорили её навсегда. В альпинистском лагере она познакомилась с молодым человеком, который потом стал моим дедушкой. Бабушка прошла подготовку и сдала спортивные испытания на 2 спортивный разряд, дедушка – мастер спорта по альпинизму. Бабушка хотела, чтобы мама тоже стала заниматься спортивной гимнастикой. К сожалению, мою маму из-за высокого роста не взяли в спортивную школу. После этого, начиная с 6 лет, моя мама занималась шахматами, горными лыжами, плаванием, лёгкой атлетикой, каратэ.

Серьёзно заниматься спортом мама начала в институте, когда ей было 19 лет. Однажды она пришла в тренажёрный зал университета, её замелил тренер и с этого времени начались занятия неженским видом спорта.

Пауэрлифтинг – это силовое троеборье, связанное с поднятием штанги.

В 20 лет мама выполнила норматив мастера спорта, заняв 3 место на Чемпионате России среди юниоров в Красноярске, потом окончила университет, а потом родилась я.

Через 2 года моя мама продолжила занятия спортом в городе Коврове в спортивном комплексе «Звезда» под руководством заслуженного тренера Вячеслава Филимонова. Первый раз я пришла в тренажёрный зал, когда мне был 1 год.

Два года мама упорно шла к заветной цели – нормативу мастера спорта международного класса. Выполнить его удалось только на пятых соревнованиях в городе Уфа в 2008 году. А потом родилась моя сестра.

Лариса приехала в тренажёрный зал на коляске в возрасте 1 месяца. Сейчас мы часто ходим на тренировки все вместе, я вместе с мамой бегаю по стадиону, присматриваю за сестрой, общаюсь с друзьями. Сейчас мама редко выступает на соревнованиях, но регулярно ходит в тренажёрный зал, потому что для неё это уже не спорт, а образ жизни.

Я с пяти лет занимаюсь художественной гимнастикой.

Художественная гимнастика - вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

В Коврове очень сильна школа художественной гимнастики. Сейчас ребята занимаются в двух организациях – СДЮСШОР по плаванию и ДЮСШ на Набережной.

Когда я только начинала заниматься гимнастикой, мы тренировались в маленьком зале плавательного бассейна, но через год у нас появился большой и светлый зал в здании Управления образования. Первый год было очень сложно, больно тянуть шпагаты и носки, обидно, когда не получается элемент. Но вскоре я поняла, что просто не могу жить без гимнастики. Потом этим видом спорта «заболели» мама и бабушка, мы смотрим выступления гимнасток по интернету, выбираем фасоны купальников, покупаем дорогие гимнастические предметы. Сейчас мы тренируемся 6 раз в неделю по 2 – 3 часа, а перед соревнованиями даже больше. Выступление на соревнованиях – 1.5 – 2 минуты под музыку. Кажется очень мало, а надо столько успеть – красиво и правильно выполнить элементы, тянуть носки, руки и колени, не потерять предмет, поймать броски, выполнить танцевальные шаги, не выскочить за ковёр, успеть закончить упражнение под музыку, а главное – всё время улыбаться. На тренировке мы также занимаемся хореографией, бегаем, делаем силовые упражнения, ведь гимнастка должна быть стройной, красивой и подтянутой. Постоянно надо следить за весом, не есть жирного, сладкого, потому что от внешнего вида гимнастки оценка на соревнованиях тоже зависит. Летом мы ездим тренироваться в лагерь «Искатель», мне там очень нравится.

Но самое замечательное в занятиях гимнастикой – это соревнования. Уже 3 года я езжу на соревнования в другие города – Владимир, Шую, посёлок Вольгинский. Мы уезжаем на 2-3 дня на автобусе, живём в гостинице. Перед выступлением всегда очень стучит сердце и хочется пить, потом с нетерпением ждёшь своих оценок, потом оценок соперниц. Я несколько раз занимала первые, вторые и третьи места, у меня есть несколько медалей и даже один кубок. Медали висят вместе с мамиными, на двоих у нас их уже больше 50 и надеюсь, что это не предел. У меня пока только первый юношеский разряд, но я очень хочу и буду тренироваться дальше.

Я считаю, что не важно, каким видом спорта ты занимаешься. Какие у тебя достижения, главное, чтобы тебя поддерживали и ты получал от этого удовольствие.

Глава 2. Десять причин, почему надо заниматься спортом.

Я считаю, что спортом должен заниматься каждый человек по мере своих сил и возможностей. Зачем? Я долго разговаривала с мамой и бабушкой, и мы вместе сформулировали 10 плюсов занятий спортом, которые привлекут любого человека.

Плюс первый . Занятия спортом помогают всегда быть красивой.

Плюс второй. Спорт – это здоровье. Занятия спортом являются профилактикой многих заболеваний.

Плюс третий. Спорт - возможность путешествовать.

Плюс четвёртый. Спорт– дисциплина и тренировка силы воли. Я тренируюсь по три часа шесть раз в неделю, перед соревнованиями хожу на две тренировки в день.

Плюс пятый – новые друзья и знакомства.

Плюс шестой – возможность карьерного роста.

Плюс седьмой – интересный досуг.

Плюс восьмой – возможность получить заслуженную награду.

Плюс девятый – азарт. Мне кажется, что жить без риска – неинтересно. Каждое неудачное выступление на соревнованиях даёт стимул исправлять свои ошибки, разучивать сложные элементы, чтобы потом победить.

Плюс десятый – Занятия спортом помогают в учёбе. В жизни должно быть дело, которое приносит удовольствие, для всех членов моей семьи – это спорт!

Мои одноклассники и спорт.

Мне стало очень интересно, а разделяют ли моё увлечение спортом ребята, с которыми я учусь классе. Я провела опрос среди учащихся 3 « А» и 3 «Б» класса гимназии № 1 города Коврова. Всего на вопросы анкеты отвечали 50 учеников. Им было задано 4 вопроса.

Вопрос № 1. Посещаете ли вы спортивные секции?

Из 50 опрошенных 32 занимаются спортом. Я сделала вывод, что занятия спортом популярны среди ребят.

Вопрос № 2. Сколько раз в неделю вы занимаетесь в спортивных секциях?

6 человек (18 %) занимаются спортом 1- раза в неделю, 14 человек (44 %) - 3-4 раза в неделю, 12 человек (44 %) 5-6 раз в неделю. Можно сделать вывод, что большинство ребят уделяют занятиям спортом много времени, и что спорт стал важной частью их жизни.

Вопрос № 3. Занимались (занимаются) спортом ваши родители?

Родители у 34 опрошенных ребят занимались спортом, а у 16 нет, что свидетельствует о том, что занятия спортом у многих ребят стали традицией, у них тоже спортивная семья.

Вопрос № 4. Что вам дают занятия спортом?

27 человек считают, что занятия спортом дают здоровье, 25 человек – хорошую физическую форму, 6 человек – грамоты и призы, 6 человек –интересный досуг и общение с друзьями. Большинство ребят считают, что именно здоровый образ и занятия спортом сохранят и приумножат здоровье и позволят всегда оставаться в хорошей физической форме.

Можно сказать, что занятия спортом очень популярны среди младших школьников 9-10 лет. Я надеюсь, что мы все станем настоящими спортсменами и сможем достойно представлять город Ковров и Россию на различных соревнованиях. А наши близкие будут за нас болеть и гордиться!

Доброго времени суток, уважаемый читатель.

Сегодня я хочу затронуть тему спорта в целом (немного) и тему спорта в нашей семье в частности (побольше). Слышали, кстати, что нормы ГТО возрождают? По этому поводу хочется понимания: действительно ли народ страны нашей России в спорт пошел (или очень захотел пойти) или это, как обычно, с экранов воду в уши льют?

На днях по работе приезжали гости из Москвы, один из них рассказывал, что большая часть его собственных знакомых вдруг резко (после Олимпиады в Сочи) пошла в спорт (не профессиональный, конечно). Решили они своим кругом соревнования к лету организовать (не знаю, по какому направлению именно) и на фоне этого все дружно пошли в спортзалы и начали бросать курить (кто курил). В общем, похвально, но не показательно.

А у вас есть яркие примеры подобных положительных изменений в сознании конкретных людей (вас самих, может быть) и практические поступки этих людей после этого? Ведь спорт ‒ это прекрасная альтернатива любому другому бесполезному времяпрепровождению.

Лично я для себя давно понял и решил, что жить без движения (активного движения) не могу и не хочу. При всём уважении никак не могу понять людей, кто выходные проводит дома или катается по торговым центрам. Как правило, люди из моего окружения, кто так проводит выходные, оправдывают свою позицию тем, что в течение недели практически не бывают дома, сильно устают, не высыпаются и соответственно всё это компенсируют себе в выходные. Можно подумать, что они каждый день вагоны разгружают. Но не мне их судить. Каждый для себя решает сам. Только вот где интерес в такой жизни? В работе? Может быть, но это вряд ли. Среди моих знакомых нет таких, кто реально фанател бы от своей работы. В конечном итоге с такими людьми просто не о чем говорить, кроме как о работе, скучно. Жизнь в таких серых буднях проходит незаметно и слишком быстро. Единственная возможность как бы затормозить время – это зафиксировать его в ярких моментах жизни. Чем их больше, тем жизнь удивительнее и полнее… и, как ни странно, длиннее (а также богаче, ярче, интереснее, веселее и полезнее).


Также для себя я решил, что в активную спортивную жизнь надо привлекать членов своей семьи. Причин на то у меня две:

1. Занимаясь с членами семьи одним и тем же спортивным увлечением, можно чаще быть вместе, а не разрываться на любимое дело и отдельно на времяпрепровождение в кругу семьи. Т.е. фанатом-рыбаком (рыбаки, без обид), который пропадает за своим любимым делом все выходные и не видит семью, я быть не хочу. Если я полюблю рыбалку, значит, надо приучить к ней и всех домочадцев, иначе провал с таким увлечением.
2. Когда вся семья увлекается одинаковыми спортивными направлениями, не приходится искать единомышленников на стороне. Взял семью, посадил в машину и вперед. Это как один организм. А быть вечным инициатором встреч с друзьями по случаю общего увлечения (у каждого причем ещё своя степень этого увлечения), считаю, делом неблагодарным. Но здесь, правда, многое зависит от самого увлечения. Об этом ниже.

На сегодняшний день моя спортивнаня семья увлекается сноубордом зимой и . Кроме этого дети растут и их уже можно начинать вытаскивать в небольшие походы и сплавы. С недавнего времени я также начал поглядывать на пейнтбол (в межсезонье тоже надо чем-то заниматься), но пока это всё на стадии знакомства (было пару игр) и, к сожалению, в отличии от того же велосипеда нужна команда (хотя бы человек 8), чтобы нормально и интересно сыграть в эту игру. Детям она тоже не подходит, по крайней мере не моим (малы ещё), да и жена побаивается пока. Поэтому в этом направлении я пока один и вынужден собирать людей среди друзей-знакомых, раскачивать их, быть инициатором встреч.

В этом плане, кстати, есть вопрос ко всем нашим читателям. Вам было бы интересно подробнее узнать о пейнтболе? Лично меня тема увлекла, и я довольно прилично капнул информации об этой игре.

В целом я не ограничиваюсь перечисленными увлечениями и всегда открыт к новым. Также я понимаю, что моим детям скорее всего потребуется спортивная секция, потому что наши семейные увлечения всё же не тянут на регулярные, а спортом надо заниматься именно регулярно. В этом плане мы с Иришкой озаботились поиском организации, в которую могли бы ходить всей семьей. Дети, например, в какую-то секцию, а мы с Иришкой в фитнес или бассейн. Нашу концепцию «всё делать всей семьёй» необходимо поддерживать и на этом уровне.

Делать что-то всей семьей ‒ это так здорово!

Наверняка в каждой семье есть общие интересы или традиции, объединяющие всех ее членов. У кого-то это приготовление традиционного блюда или совместная настольная игра, у кого-то отдых в определенном месте или просмотр старого фильма, а в нашей семье всех объединяет спорт.

С детского сада или школьной скамьи нам рассказывают о пользе занятий спортом, проводят зарядки, уроки физкультуры, но многие останавливаются на этом уровне. В нашей семье спорт стал доброй традицией, которая способна нас сплотить и объединить в самые сложные времена. Папа еще с детства приучил меня к зарядке и веселым подвижным играм. Честно сказать, раньше мне не очень нравилось делать зарядку по утрам, но с возрастом стало проще, выработалась привычка. Среди нас нет профессиональных спортсменов, но все любят активный отдых, прогулки на природе в разное время года.

Моя мама романтик, поэтому осенью мы всегда ездим за грибами, а я собираю для нее букет из последних цветов и осенних листьев. Летом мы регулярно выбираемся на природу, обязательно берем мяч, ракетки и воланчик. Зимний отдых конечно менее активный, но все же удается посетить каток и конечно слепить снеговика. Современный ритм жизни, к сожалению, очень выматывает и не позволяет уделять должное внимание семье. Сейчас я понимаю всю полезность наших совместных прогулок и пикников на природе по выходным. Этой зимой планируем купить семейный абонемент в спортивный зал и бассейн. Не зря ведь говорят: «В здоровом теле - здоровый дух».

Несколько интересных сочинений

• Суть и смысл комедии Недоросль Фонвизина сочинение

  Сначала комедия считается простым повседневным произведением – главная мысль линейна и централизована на замужестве Софьи. Она еще ребенком осталась без родителей и живет в помещичьей семье Простаковых.

• Стиль и язык романа Капитанская дочка Пушкина художественные особенности

  «Капитанская дочка» - по утверждению Гоголя – решительно лучшее русское произведение в повествовательном роде».

• Сочинение по произведению Легкое дыхание Бунина

  В своем рассказе Легкое дыхание Бунин описывает историю Оли Мещерской – молодой девочки гимназистки, которая трагически погибает от казачьего офицера. История Бунина по большей части рассказывает

• Характеристика героев пьесы Вишневый сад Чехова

  Любовь Андреевна – главная героиня пьесы Чехова «Вишневый сад». Эта женщина является основным представителем женской половины дворянства того времени со всеми их пороками и положительными чертами.

• Сочинение Основные проблемы романа Шолохова Тихий Дон

  Помимо всем известной роман – эпопеи Льва Николаевича Толстого «Война и мир», есть еще одна не менее важная. Написана она Михаилом Шолоховым. Произведение носит название «Тихий Дон». Создавалось оно немало времени

Физическая активность – залог здоровья и эмоционально благополучного состояния. Спорт должен становиться правильной привычкой с самого детства. Спортивные занятия не только физически развивают ребенка, но и воспитывают в нем волю, решительность, настойчивость и многое другое. Выбирайте семейные виды спорта - проводите время с интересом и пользой.

Ролики – отличное занятие для всей семьи с детьми от 3-4 лет. Катание на роликах укрепляет мышцы спины, пресса, ног, щадяще воздействует на суставы. Ролики позволяют отвлечься от всех переживаний. Не забудьте надеть полную защиту на малыша и не расстраивайтесь, если ребенок освоит ролики раньше, чем Вы.

Плавание отлично подойдет семье, в которой растет ребенок со средней или низкой реакцией. Водная среда позволит укрепить не только все мышцы, но и дыхательную, сердечнососудистую систему. А игры в воде подарят всей семье прекрасное настроение.

Велоспорт , как и плавание, подходит для детей с низкой и средней реакцией. Семейный велоспорт начнется с поездок на недалекое расстояние. Со временем он сможет подарить всей семье прекрасные выезды на природу. И это не считая отличной физической подготовки. Кстати, катание на велосипеде – это хорошая кардиотренировка. Обязательно купите ребенку защиту, включая шлем.

Бег или спортивная ходьба – это очень простые спортивные занятия, но хорошая аэробная нагрузка, которая тонизирует мышцы. Утренняя пробежка или прогулка всей семьей создает бодрое настроение на весь день. Достаточно 3-х раз в неделю. Обязательно подберите удобную обувь и одежду. Перед пробежкой или спортивной ходьбой проведите небольшую разминку, особенно для голеностопа. Это убережет от травм и повреждения мышц, суставов.

Катание на коньках позволяет развивать мышцы, координацию движений, закаляет организм, тренирует сердечнососудистую систему. По Вашему желанию, одной из составляющей тренировок могут быть танцы.

Катание на лыжах предусматривает тщательную предварительную подготовку. В крупных городах Украины уже распространены сухие лыжи в рамках спортивно-развлекательных центров – это катание на лыжах на особом покрытии. Вы сможете с удовольствием применить свои лыжные навыки на горнолыжных курортах во время семейного отдыха.

Танцы сейчас всё более популярны. Это действенная физическая нагрузка, развитие координации движений и чувства ритма, повышение самооценки. Выбирайте центры, клубы, где проводятся семейные танцевальные занятия.

Теннис подойдет для Вашей семьи. Если Ваш ребенок обладает высокой силово-скоростной реакцией. Отыщите теннисный клуб семейного типа и для начала просто посетите его вместе с ребенком.

Йога для всей семьи принесет пользу не только всем по отдельности, но и снимет раздражение от семейных конфликтов, создаст атмосферу единения. Постепенно обретая самостоятельность, ребенок будет продолжать чувствовать контакт со своей семьей именно благодаря семейным занятиям йогой.

И это далеко не все физические занятия для всей семьи. Семейным спортом может быть еще и биатлон, и конный спорт, и капоэйра, и парусный спорт, и байдарки, а также распространенный волейбол, баскетбол, футбол, бадминтон, фитнес и др. Спорт предоставляет большой выбор – расширяйте границы физической активности своей семьи, познавайте новое.

Выбирая семейные виды спорта, учитывайте мнение ребенка. Иногда достаточно 2-3 тренировок, чтобы понять несоответствие желаний ребенка с посещаемыми занятиями. Дополнительным помощником в выборе общего вида спорта, приемлемого для малыша, может стать и мнение тренера. Не забудьте перед началом занятий проконсультироваться у педиатра о соответствии возрастных возможностей ребенка и индивидуальных особенностей его здоровья выбранному спорту.